​Очень полезное упражнение

1

Очень полезное упражнение

Асана в позе рыбы благотворно влияет на весь организм человека в целом, так упражнение помогает растянуть мышцы бедер, пресса, груди и гортани, заметно укрепляются мышцы верхней части спины, шеи, плечевого пояса.

Не рекомендовано выполнение упражнения лицам, страдающим гиперфункцией щитовидной железы, заболеваниями позвоночника, в том числе шейного отдела позвоночника, мигренями, бессонницей, гипертоникам и гипотоникам.

В такой позе оставайтесь на протяжении 30-60 секунд или дольше (до трех минут).


 ​Очень полезное упражнение

Источник

Комментарии закрыты, но трэкбэки и Pingbacks открыты.